ANKARA - Merve Yıldızalp
Sağlık Bakanlığı Türkiye Halk Sağlığı Kurumu Başkan Yardımcısı Doç. Dr. Mustafa Öztürk, Ramazan ayı süresince doğru beslenme alışkanlıklarının değiştirilmemesi gerektiğini vurgulayan Öztürk, ''Beslenmeyle ilgili genel kurallar Ramazan'da da geçerlidir. Et, süt gibi her türlü besin dengeli olarak alınmalı, aşırıya kaçılmamalıdır'' dedi.
Sahurun oruca hazırlayan en önemi öğün olduğunu kaydeden Öztürk, ''uykusuz kalırım'' bahanesiyle sahurun asla atlanılmaması gerektiğini vurguladı.
İftarda yemeğin hızlı tüketilmemesi gerektiğine dikkati çeken Öztürk, ''İftar ara öğün gibi olmalı. Çorbayla başlanıp yarım saat ara verdikten sonra ana yemeğe geçilebilirse iyi olur'' diye konuştu.
PODCASTTÜMÜNÜ GÖR
